日記
2015年3月12日(木)
体重78.6kg   体脂肪率20.2%
収支カロリー -281 kcal
摂取カロリー 2,540 kcal
消費カロリー 2,821 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

78.6kg   20.2%

17:32
体重78.6kg  体脂肪率20.2%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 59.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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