日記
2015年3月12日(木)
体重56.9kg   体脂肪率31.9%

スマイルエクササイズ

未記入

お通じ

○

ココナッツオイル接種

○

夜9時以降は食べない

○

快晴

17:23


今日は天気も良かったのでウォーキング行きました。
30分だけと気分転換になるし、ストレス発散、考え方も前向きになるので、良いですね!
ダイエットとしてはイマイチかもしれないけど、長い目でみればいい事ばかりなので、根を詰め過ぎない程度にがんばってみます(^_^)


コメント
 
 
2015年3月16日 20:41
こんばんは(^^)
ちょっとでも体を動かすことって大切ですよね(*^^*)
一緒にがんばりましょ!!*\(^o^)/*
2015年3月16日 20:53
コメントありがとうございます〜!
そうですね、気分転換になるし楽しいです(*^_^*)
こちらこそ、一緒に頑張りましょう〜(^O^)

コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを頑張ろうと思います!

スリ真似で自己管理の大切さを実感。
ダイエットももちろんですが自分向上を目的としています。

▼笑顔が素敵な女性
▼常識の範囲内での食事制限(接種障害予防の為)
▼運動やエクササイズで筋肉をつける
▼根を詰め過ぎない

気軽に、でもしっかりをモットーにします!

2015/03/16 追記
コメント通知欄OFFにしてました…スミマセン
今まで下さった方ありがとうございます〜!


2015年3月1日スタート
開始時57.0kg 32.0%
+2.4kg +0.4%
現在59.4kg 32.4%
あと9.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

はる
女性 
156.0cm 61.1s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 50.5s

ママわん
40代後半 女性 
153.0cm 55.0s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!