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日記
2015年3月12日(木)
体重97.0kg   体脂肪率54.7%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

×

1日5000歩

×

食事は20時まで

○

糖質制限 朝

○

糖質制限 夕

○

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

×

体重ダウン(⌒▽⌒)

今日は、お休みだったので、体重測定が遅かったためか体重がダウンしてます。
明日には戻りそうだ^^;


昨日は、前歯が痛くて5年ぶりに前に通っていた歯医者さんに行ってきました。
しばらく通院が必要と言われた。
歯医者って、なかなか終わらないよね。
いつも途中でやめてしまう^^;

最近、受診が多くて、年をとったんだなって思います(笑)


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2kg -0.6%
現在114.0kg 62.1%
あと14kg あと7.1%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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