日記
2015年3月12日(木)
体重79.6kg

夕食から約12時間は食べない

○

毎朝 体重を量る

○

水分はしっかりとる

○

1日の最終体重測定をする

○

腹 8分目までで 食事を終える

○

。。。

16:51
体重79.6kg

朝 79.6kg
こんな感じか。。。

夜の体重測定 80.1kg
0.5kg 増えてるかな。。。
けど 体重測定後に お通じが。。。

便秘のお茶って ちゃんと煮出して飲んだらきくなぁ〜
この お茶はやっぱり続けよう。

おなかがすいてる技官が楽しめたら ちゃんと減るかもね。


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56歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

ましろ
30代前半 女性 
161.0cm 81.0s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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