日記
2015年3月12日(木)
体重50.7kg

3食食べる

○

付き合い以外の甘い物を控える

○

快便

○

朝ごはん

07:00

玄米ご飯
納豆
ちりめんじゃこ
ゆで卵チーズのせ(2個)
スティックコーヒー


コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.0cm
ここ数年で、5kg太ってしまいました。
いろんなダイエットを試みて、太っている感じです。
なので、
1、3食きちんと食べる
2、付き合い以外のお菓子は控える
3、食べたもの記録

食べたものを見直して、太る習慣を断ち切りたいです。
2015年3月6日スタート
開始時53.0kg   
-1.3kg
現在51.7kg 52.4%
あと1.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 54.3s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!