日記
2015年3月12日(木)
体重48.8kg   体脂肪率25.0%

毎朝体重測定

○

3月12日のめにゅう

07:38
体重48.8kg  体脂肪率25.0%



ハムチーズサンド ワッフル 珈琲

諸事情あって、今日から3日連続ご馳走三昧なんだよ〜☆
前後でうまく調整できますように…無理かな(^^;)。

間食

ダイエットビスケット1袋



豚丼 キャベツ添え



ご飯 焼鯖 豆苗のゴマ和え

人生に予期せぬ出来事はつきものでありますが
母の面倒を見るようになってから
その予期せぬ出来事がしょっちゅう起きる(笑)。

今日は母の歯科受診日。
朝のうちに母のうん*を済ませて、保険証やら薬やら
準備万端で家を出た。
時間にゆとりを持って午後の予約だけど
昼は母と外で食べて珈琲など飲んでくつろいでから
歯科に向う予定だった。

そして、事件は起った。
豚丼を食べてる途中から、母が急にあわてて「トイレに行く」と
言い出した。ひどく切羽詰った様子だったので、わたしが会計を
済ませてる間にトイレに向ってもらった。

食事をした店のすぐ向いにトイレがあったのだが
会計を済ませてすぐにそこのトイレに行っても母の姿が
どこにもない。

あせった。

祈るような気持ちで母の携帯にかけた。
そしたら、出たはいいけど
なんだか「わあわあ」言っていて全く意味がわからない。
要は大をもらしちゃって、トイレにこもっているのだが
肝心などこのトイレにいるのかがわからない。

ようやく店から出て右に向ったことを確認し
右方向でトイレを探す。
そしたら、ずいぶん離れた場所の公衆トイレだった。

身障者用のトイレなので、母が内側から開けるボタンを
押して開けてくれないとどうしょうもないのだが
それがなかなか伝わらない。
大声で母に叫んでいると警備員さんがやってくるしww

結局、大きめのナプキンをしていたので下着の汚れは
少なくて済んでズボンは大丈夫だったので、お尻を拭いて
代えの下着とナプキンをコンビニで買って着替えさせて
なんとかなった。

教訓 出かけるときは代えのパンツと大きめのナプキンも
用意すること☆






コメント
2015年3月12日 10:30
諸事情だから仕方ないよねぇ。というか、ご馳走を食べられる諸事情が羨ましいぃ…
2015年3月12日 18:52
マクたん、多分 ご馳走の定義が違うかも(笑)。
うちは肉が食卓にあがるだけでご馳走。

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56歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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女性 
158.0cm 53.6s

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161.0cm 65.3s

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163.5cm 61.0s

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32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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