日記
2015年3月12日(木)
体重65.0kg

夕食 メッチャ軽

未記入

ワンダー

未記入

ダンベル

未記入

十筋

未記入

股関節

未記入

スクワット

未記入

かかと落とし

未記入

ひざうら伸ばし

未記入

赤椅子 ウエスト

未記入

さかさ 緑

未記入

踏台 10分

未記入

ゆったり

未記入

キッチン 床拭き

○

1日 100g減量を目標とする

×

太極拳  ゆったり体操

×

リビング 掃除機

×

チートday  月2回その日 計測なし

○

ダンベル 実行

×

足首 リストバンド

×

踏み台 実行

×

食事 写真記録

○

膝 筋トレ

×

65.0kg

07:36
体重65.0kg


コメント
2015年3月14日 08:00
おはようございます。
私もお気に入りに登録させていただきます。
なかなか、予定通りにダイエットできませんが
停滞期なのか、ただの食べ過ぎなのか…
体重は毎日、日記は時々記録していこうと思っています。これからも、よろしくね!

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女性 身長:153.0cm
中高年の おダイエット^m^ スリムになるというよりも 健康であるための おダイエット。 何しろ 筋トレしてでの 食事療法・・。  そう・・そう わたしの場合は食事療法&筋トレして その結果が ダイエットできれば 最高・・^m^ 顔晴れますように・・^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-0.3kg +2.5%
現在64.7kg 40.5%
あと1.2kg あと2%
目標63.5kg 38.5%

 

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150.0cm 66.1s

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