日記
2015年3月12日(木)
収支カロリー -167 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

白湯か常温水を1日200ml×6回意識して飲む

○

夜ご飯後はお菓子を食べない

未記入

エアロバイク30分

未記入

パン、麺類(小麦粉使用)は1日1食以下に

未記入

55.8kg

07:25
体重55.8kg


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女性 身長:158.0cm
不調の多すぎる今、、、

健康&スッキリした身体を目指す!

2015年3月4日スタート
開始時56.1kg 28.0%
-1.4kg -1.5%
現在54.7kg 26.5%
あと6.7kg あと6.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

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ひより
女性 
163.5cm 49.2s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

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