日記
2015年3月12日(木)
体重50.6kg   体脂肪率25.5%

平日(月〜金)はカーブス

未記入

月・水・木・金はプール?

未記入

踏み台昇降最低10分

○

平日はカーブス

○

空腹を感じること!

○

夜は炭水化物抜き

○

おおおおっ!

07:05
体重50.6kg  体脂肪率25.5%

ひっさびさの
50kg台です!!

あいも変わらずただいまおなかすいてますが。

朝食と昼食はきっちり食べているので
それほどストレスはたまりません。

ちなみにどれだけ1食に食べているかというと
例えば

・山盛り野菜たくさん味噌汁
・ごはん80g
・キャベツのサラダ(前日の残りサラダ)(お昼は生野菜たくさん齧る)
・煮物(夕食の残り物メニュー)
・目玉焼き(もしくは鮭1/2切れ)
・牛乳入りコーヒー

です。

今までの私の食事を考えると
凄くたくさん食べてます。

今まではひど過ぎたのかな?
好きなもの食べて、間食は1日中、という次第だったし。

今日の朝ごはんは8時半です。
起きてから2時間後です。
(起きてから、空腹時に脂肪燃焼を促す「粒」を飲んでるので)

もうすこし
我慢だー。
おなかすいた。








うん、ダイエット日記っぽいね!
(*゚v゚*)



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50代前半 女性 身長:158.0cm
おなかの一番細いところは75.0cm
(ゴムの跡ラインは77.5p)
下腹の最大値は89.0cm

手首と足首はどっちかというと細くって
胸も全然ないのに
立派な太鼓腹の超キューピー体型です。

去年の今頃から3か月で5キロ落としたのに
1年かけて4キロ戻しました。
全部おなかにくっつきました。

いまくるよ師匠のおなか「ぱーん」ができます。。。
((((_ _|||))))

よろしくお願いします。
2014年6月6日スタート
開始時52.4kg 26.0%
±0kg ±0%
現在52.4kg 26.0%
あと2.4kg あと1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

かのん
47歳 女性 
162.0cm 76.7s

すみれ
45歳 女性 
161.4cm 65.1s

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