日記
2015年3月12日(木)
体重86.5kg   体脂肪率30.5%

週5日の通勤を徒歩で

○

炭水化物は一日一膳

○

体重計に一日2回乗る

○

朝起きて

05:00
体重86.9kg  体脂肪率31.3%

朝飯食べる前です。


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40代後半 男性 身長:164.0cm
南国タイ在住です。南国からがんばります〜
2015年3月10日スタート
開始時89.3kg   
-6.6kg
現在82.7kg 30.2%
あと16.7kg
目標66.0kg   

 

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30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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