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日記
2015年3月12日(木)

踏み台昇降せめて30分

○

牛乳1日1杯

未記入

今日は休肝日にしよう

未記入

1日1万歩

未記入

平日禁酒

×

Wii Fitをひっぱりだし・・・

06:39
体重69.0kg  体脂肪率36.0%

そういえば、Wii Fitというゲームが家にあったなぁと思いだし。

やってみようとソフトのケースを開けるとマリオカートが・・・。
マリオカートのケースをあけるとミッキーの魔法の筆が・・・。
WiiFitはどこ?(^_^;) 子供たちめ〜。

Wii自体長らく使っていないので、電池も入れ替えやってみた。
筋トレとヨガ、できそうなもの選んで30分。結構しんどかった。
せっかくだから気が向いたらやってみよ。


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50代前半 女性 身長:161.0cm
健康診断の結果、今年も半年間保健指導の対象となりました。
来年はひっかからないようにがんばるぞ!

とりあえず、5月までに63s目指します。
2015年2月18日スタート
開始時69.0kg 36.0%
-0.2kg -2%
現在68.8kg 34.0%
あと13.8kg あと9%
目標55.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

まるまろ
41歳 女性 
160.0cm 68.4s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

sabo
女性 
156.0cm 43.6s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 54.9s

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