日記
2015年3月11日(水)
体重61.7kg   体脂肪率33.6%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

未記入

人型ストレッチ左右10回以上

未記入

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

未記入

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

未記入

決戦は来週金曜日

18:32
体重61.7kg  体脂肪率33.6%

検診日は来週金曜日。

なかなか職場での間食が止められない止まらない。
出来る限り甘い系を避けておこうかと画策中デス。
なので、机の中の甘い系を片付けなくちゃと思って、食べ過ぎてる自分。

嗚呼。矛盾(´-ω-`)



そして、年内の大イベントが決まりました。
決戦は11月。

ココまでに留袖がスッキリ着られるようになりたデス(*´ー`)


コメント
西瓜
2015年3月11日 22:24
今日も階段を降りる様に、体重が落ちてますね!
凄いです(^〜^)
11月の大イベントには、充分に間に合う気がしますよ!
目標にする期日があると、本気モードで頑張れそうですね。
2015年3月12日 19:45
西瓜さん>>
着実…ってのとはチョット違う感じデスが、それでも地味に下がってきてくれていると思います。
11月の前にチョイチョイイベントもあると思うので、目標日も小刻み設定にすると良いのかな?と(*・ω・)b

なので、取り敢えずは来週の検査日を目標にしたいと思いますっ(ΦωΦ)

コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!