日記
2015年3月11日(水)
体重52.5kg   体脂肪率26.1%

食事 : 30回噛む

×

夜11時30分までには寝る!

○

毎日体重を測ろう

○

ストレッチをする(前屈5回&開脚10回ずつ)

×

両足をぐーで赤くなるまでマッサージする

未記入

私、久しぶりにやりました。笑

tk,痩せます。

3kg太りました・・・。


やばいっすw


ってことで、色々ガンばる!

お風呂でたら、足のマッサージして

今日の夕食は、ごはん食べない

先輩から、チョコパイ貰って食べちゃったんで!


じゃあ、がんばりまーす


コメント
2015年3月11日 18:30
焦らずに頑張っていきなよっ
夜の炭水化物は、あまりよくないからね
2015年3月11日 20:43
コメントありがとうございます。
夜は、炭水化物を少なめにします!

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10代後半 女性 身長:155.1cm
今日から痩せる!!

絶対!痩せたる!!

50kg台脱出する!!!
2014年3月24日スタート
開始時51.7kg   
+0.8kg
現在52.5kg 26.1%
あと7.5kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.2s

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女性 
163.5cm 61.2s

あさ
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157.0cm 91.2s

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