日記
2015年3月11日(水)
体重66.3kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -241 kcal
摂取カロリー 2,450 kcal
消費カロリー 2,691 kcal

良く味わって食べる

○

ゆっくり食べる

○

食べてる時はコップをおく

未記入

小口で食べる

未記入

スキンケアをする

未記入

口に物が入っている時はお箸をおく

未記入

ダイエット日記

17:05
体重66.3kg  体脂肪率37.6%

今日は久しぶりに凄い早く目が覚めた!!
気持ちが良かったから、今日からダイエット日記を付ける事に決めた!!
後ノートに朝の体重と、夜の体重と体脂肪を付ける事に決めた!!
目指せ体脂肪24%
目指せ体重48kg


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女性 身長:156.0cm
今日は、友達にダイエットピンキーのサイトを教えて貰った( 〃▽〃)
今日からダイエットピンキーでp(^-^)q
2015年3月9日スタート
開始時65.0kg 38.8%
-0.2kg -2.8%
現在64.8kg 36.0%
あと16.8kg あと12%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

sakura
女性 
154.0cm 63.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.0s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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