ダイエット日記 > ちろのすけさんのマイページ > 病院で採血してアメリカンドッグ
日記
2015年3月11日(水)
体重56.5kg   体脂肪率30.3%

朝と昼だけ食べて夜は置き換え食品

○

よく噛んで食べる

○

お通じがあった

○

お風呂でリンパマッサージをする

○

1日8000歩 早歩きor中程度の運動20分

未記入

ストレッチ運動を100回以上やった

○






▼朝食…というか間食?10時半過ぎ
    ヨーグルト100g チアシード4g レーズン17g
    オリーブオイル4g おからツナコーンサラダ65g
    アメリカンドッグ1本 246kcal コーヒー


▼昼食 おからサラダ レンコンなどの野菜サラダ
    にんじんパスタサラダ ごはん68.5g
    セブンイレブンのからあげ45g 納豆1個
    茹で卵1個 バッカス3粒 コーヒー


今日は朝食食べずに
痛風@妹と地元の病院に行きました。
採血検査をしてきました。

循環器科の病院で
「うちの採血検査は血管関係しか見てないから
他の肝臓とか臓器の数値は地元の健康診断で
健康かチェックしてね☆ミ」と言われて

な、なんだって〜〜〜〜!!??となりまして(-_-;)

病院で採血検査をバリバリしてるし
通院中だから地元の検診をスルーしてたのに。。。
仕方なく地元の病院で採血。
妹は尿酸値のチェックですが、結果は来月に聞きます(笑)




震災から4年ですね。
お線香あげて追悼しました。涙が出ました。

震災で直接、誰か近しい人を亡くしたわけじゃないのに
知らない誰かが誰かを悼んでいる瞬間を思うと
胸がぎゅううううとなります。

まだ1年…まだ2年…まだ3年…ああ、もう4年か…と
ようやく思えるようになったけれど
やっぱり悲しいものですね。


4年前の大震災直後、風邪をひきました。
石油を節約するあまりに寒くて
家族みんなで風邪ひいたんですね。

とっても寒い3月だったから。

病院の受付でも事務員の人が電話していて
「どうして薬を持ってこれないんですか!!??
すぐそこじゃないですか?
薬なくなってしまうんですよ?」

と怒っていらした。

まあ、いろいろあったんで陸の孤島だったわけです。
県境でトラックが引き返していく場所でした。


病院の帰りにコンビニに寄りました。
あの時は何も商品がなくなってて・・・(遠い目)

痛風@妹は病院帰りのコンビニで
お菓子を買えると思っているから
「なんで何もないの??(泣)」と
ぐずって泣いてなだめるのが大変だった・・・(^_^;)

お菓子は精神安定剤です。
ホントそう思ったw



今日は肉まんとからあげ棒を食べてから
油まみれの手と口でご機嫌で作業所に向かいました(笑)。


良かった良かった。


よくまとまりませんが1回投稿しちゃいます。
最後の2枚は震災食後のコンビニと時計

コメントのお返しはのちほど・・・


コメント
neconeko
2015年3月11日 16:36
ちろのすけさん、

震災の当事者だったのですね。

下から2番目、何の写真だろうって、とお目ではわからなかったです。病院の薬、置き場?って呑気にみてたら、コンビニの棚だったのですね。

昨日の、中1の子の話し、ありがとうございます。そうなのか?!って、目からうろこです。私、40近くで子どもをもって、なんか子育てという感じじゃなくて、ずっと育ててた猫の子を育ててる感じで、ぐずればよしよしって、対処療法しか考えずに。子どもの気持ちとか調べたこともなかったし、知ろうともしなかった・・・。
2015年3月12日 11:55
neconekoさん こんにちは

レス遅くてスミマセン
海辺で自然災害(津波や火災など)に遭われた方達や
汚染区域からの強制避難の方に比べたら
うちなんて申し訳なくなるような日々だったのですが
あの閉塞された空気が今も忘れられなくて…

でも、日本全国の方が何かしらの影響を受けて
災害の当事者になってしまった大変な年でしたよね…(T_T)

コンビニの棚です。3月14日の写真なのですが、
缶コーヒーくらいしかなかったです。


neconekoさんはneconekoさんなりの
親子の接し方が一番だと思います。

お互い個々の人間同士ですもの。
たまにはぶつかる時もありますし、
それが大人になっていく過程ですよね。

愛情いっぱいに育てていらしていらっしゃるのが
伝わってきますよう(*^_^*)
猫の子なんて可愛すぎ。

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40代前半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

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