日記
2015年3月11日(水)
体重57.8kg   体脂肪率27.0%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

3月11日(水曜)

15:31
体重57.8kg  体脂肪率27.0%



歯医者終了しました!ヤクモです。
早く終わらせたいって言ったら予約早めに入れてくれたので終わりました!
お財布はきついけど。
親不知抜いた傷はまだあるけど、治りは順調とのことです。

昨日の迷子で膝の調子があまりよくないです。

明日もお墓参りに行くのでマッサージしなきゃ。

@海鮮丼
 アラ汁

アラ汁はお代わり。ドリンクバーも。

間食 牧場絞り 塩キャラメル
   ソイラテ

Aエビフリッターサンド
 ソイプレッソ
 トリュフチョコ
 カフェオレ 持参

トリュフは人にもあげたけど自分でも食べたです。

そしてゲームセンターCXを借りてしまった!
早速見る!


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.1s

40代後半 女性 
157.0cm 62.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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