日記
2015年3月11日(水)

ストレッチ

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

No間食Day

×

OOしながら歩き

○

四股スクワット50

×

ラジオ体操

○

ストレッチ

×

食事、一口30回噛もう

○

ダンスエクササイズ20

×

65.6kg   38.0%

14:26
体重65.6kg  体脂肪率38.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.8kg
現在65.8kg 41.0%
あと2.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
              
10
24 25 26 27 28

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.0s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 63.7s

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

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