日記
2015年3月11日(水)

グルテンフリー

×

8時以降は食べない!!

○

スクワット

×

ねじり腹筋

×

体重測定

未記入

朝なし


あんパン
プッチンプリン

甘いものだらけです。

間食
ルマンド


鮭のホイル焼き
納豆
玄米
厚揚げあんかけ


今月は、心に余裕があるのか、料理ちゃんとしてます。
出来合いのものを買わないように心がけてますが、
ついついお菓子コーナーに行く癖は治りません。
チョコ禁止週間を設けようかな〜
一時的なら我慢できるかな…

ねじり腹筋キツいです。
音楽に合わせて、腹筋してますが、
2分は無理…
GWまでは、続けます!


コメント
2015年3月11日 23:50
音楽に合わせてだと、トレーニングも楽しめそうですね!
ゴールデンウイークまで、って期限決めるの得策だと思います!ゴールがあれば頑張れる!
fm
2015年3月12日 12:32
あんかけサン♪

そーなんです。
継続がなかなか出来ないタイプなので(笑)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
運動は苦手です。
なるべく動きたくない。
食べるのは好きだけど。
お菓子絶ち頑張る!
2014年6月28日スタート
開始時50.6kg 22.5%
±0kg ±0%
現在50.6kg 22.5%
あと2.6kg あと2.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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154.0cm 49.9s

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158.0cm 53.6s

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167.4cm 72.0s

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