日記
2015年3月11日(水)
体重60.3kg   体脂肪率35.0%

徒歩30分以上

×

お昼は軽く食べる

○

踏み台昇降(20分)

○

酵素を飲む

○

DHCフォースコリー

○

23時までには就寝する

○

停滞ー!

12:25
体重60.3kg  体脂肪率35.0%

停滞してます(;´д`)

ゲームざんまいで踏み台昇降
サボってるのもあるかな(;´д`)

とりあえず頑張るしかないですね。
イライラ防止にお昼は好物を食べますっ!

朝 酵素ドリンク

昼 焼きそば

夜 酵素ドリンク、ヨーグルト


コメント
西瓜
2015年3月11日 13:53
今日は朝から断食してるので、もうお腹ペコペコ!
焼きそば、いいなァ…(ジュルリ)
停滞期っぽいですか?イヤですね・・・(悲)
でも停滞期は「次へのステップ」だと言う話ですので
気長に耐えればまた、変動しますよ^^ガンバです♪
2015年3月11日 14:52
焼きそば・・・
マヨネーズたっぷりかけて食べたい(マヨラー)
またお互い頑張りましょ^^
 
 
2015年3月11日 15:28
そうそう。
大好きなモノを時々食べて満腹になるのはいいと思うのです!!


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40代前半 女性 身長:151.0cm
広島在住のゲーム大好き子無し専業主婦。
昔は体重45キロでした。

結婚して県外に越したところはど田舎!
友達もできず、ストレスで過食に走りわずか三ヶ月で25キロ増。Maxで80キロまで太る。

かわいい服を着こなすために頑張ります。

☆ダイエット方法
酵素ダイエット+ウォーキング+踏み台昇降
モチベ維持するために日記を書いてみようかと思います。
お仲間募集中!コメントもお気軽に!遊びに行きますよ(*´∀`*)

ブログ→http://mtk2013012.blog.fc2.com/
2013年6月26日スタート
開始時65.5kg 37.5%
-7kg -2%
現在58.5kg 35.5%
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目標58.0kg 25.0%

 

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