日記
2015年3月11日(水)
収支カロリー -670 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

昨夜夜7時以降は食べなかった

○

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

×

昨日ストレッチした

○

昨日甘いものは控えめにした

○

三月11日

11:13

またサボッてしまったf^_^;
寒いし花粉だし
おうちでたまに体幹トレーニング…
かなりゆるゆるで
やるようにしてます。


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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

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昨日
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29 30

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.8s

レモン
女性 
166.5cm 69.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.8s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

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