日記
2015年3月11日(水)
収支カロリー -670 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

昨夜夜7時以降は食べなかった

○

昨日水分多めにとった

○

昨日運動した

×

昨日ストレッチした

○

昨日甘いものは控えめにした

○

三月11日

11:13

またサボッてしまったf^_^;
寒いし花粉だし
おうちでたまに体幹トレーニング…
かなりゆるゆるで
やるようにしてます。


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50代前半 女性 身長:164.5cm
なかなか痩せない主婦です。
食べるのが大好き。
甘いものが大好き。
2014年2月21日スタート
開始時66.6kg 33.3%
±0kg -1%
現在66.6kg 32.3%
あと6.6kg あと5.3%
目標60.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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vanilla
女性 
161.6cm 63.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.2s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

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