日記
2015年3月11日(水)
体重54.0kg   体脂肪率29.0%

食事記録追加

23:05
体重54.0kg  体脂肪率29.0%



朝は、
・雑穀ご飯+のり、目玉焼き
・スナップエンドウ+かつお節
・豆腐+キムチ、納豆

昼は、
・ミックスナッツ
・蒸し鶏と野菜のサラダ
・豆乳カフェオレ2

夜は、
・スナップエンドウ+かつお節
・大根、ニンジン、きくらげ、ブロッコリースプラウトサラダ
・豆腐、玉ねぎ、しめじ炒め


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44歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.8s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 62.3s

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