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日記
2015年3月11日(水)
体重81.0kg   体脂肪率38.6%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

もう残業かんべん…

11:03
体重81.0kg  体脂肪率38.6%


せめて21時には帰りたい……


そんなこんなで全然動けておらず…
しんどい。ねむい。


お返事遅くなってて申し訳ない!><


コメント
2015年3月13日 08:21
仕事大変そうやなぁ。
年度末やでかな?

無理せずがんばれー!

そういう生活リズムなんやろから、
自分の生活リズムにあった
やり方を見つけていこうーに。

2015年3月13日 10:41
おはよーです。
お忙しそうで。。。
体調大丈夫ですか?
それにしても残業が長いねw
21時まで職場に居ることがないっす
ほぼ定時帰宅の私。

気を付けてねヾ(・ω・ ) ナデナテ
2015年3月14日 10:44

>ネココん
年度末もあるんだが選挙関係が増えて来たな〜;

17時にお夕飯(パン)をもらい、22時に帰ってつまみ食い…
がいかんね><
だって腹へって寝れないんだーー!



>はるちゃん

おはよーさんでーす。
寝不足で熱出しました(笑)

定時がないんですよ〜〜( ;∀;)
今日は18時には帰れると思ったら
そっから仕事が入ってくるっていうねw
来週後半には落ち着いてる…かなw

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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-4.1kg +0.7%
現在78.9kg 36.6%
あと8.9kg あと7.6%
目標70.0kg 29.0%

 

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

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chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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