日記
2015年3月11日(水)
体重60.1kg   体脂肪率29.7%
消費カロリー 2,135 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

付き合い以外のお菓子禁止

○

コンビ二には寄らない

○

お風呂につかる

○

3分立ちする

○

電車の中、意識して膝とじる

×

1日2リットル水分をとる

○

60.1kg   29.7%

09:00
体重60.1kg  体脂肪率29.7%


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34歳 女性 身長:170.6cm
過去、何度言ったか分かりませんが、
今回は本気です。。
中途半端に終わらせないよう全力で頑張ろうと思います!!
2015年3月11日スタート
開始時60.1kg 29.7%
+0.8kg -0.4%
現在60.9kg 29.3%
あと7.9kg
目標53.0kg   

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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