日記
2015年3月11日(水)
体重60.1kg   体脂肪率32.4%

17時以降食べない

未記入

ステッパー1日2回

未記入

お腹すいたら炭酸とお茶

未記入

掃除を頑張る

未記入

下の子と散歩

未記入

入浴か就寝前も計測

未記入

水曜日

09:44
体重60.1kg  体脂肪率32.4%

60.1 32.4(昨日朝10時
60.1 32.4(今朝朝9時半

体重体脂肪〜筋肉水分まで同じ
昨日はステッパー1回も踏まず〜
昨日一一昨日掃除頑張った分
今日はできるかな!

あと今日はお昼にパン焼くから食べる!
焼きたてパンは我慢できない〜
というかしない〜

16時半以降は水分のみ!





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30代後半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 58.6s

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