日記
2015年3月11日(水)
体重73.7kg   体脂肪率19.0%

朝練

○

昼錬

未記入

夜 5分

未記入

夜 30分

未記入

夜 1時間以上

未記入

朝飯食べ過ぎない 前日飲んだ時は抜く

○

昼飯食べ過ぎない

○

夕飯食べ過ぎない

○

夜風呂

○

ジョギング

×

甘いジュースを飲まない

○

アイスを食べない

○

牛丼食べない

○

今月の運勢に惑う。

09:39
体重73.7kg  体脂肪率19.0%

「対人関係に思いがけない不安がよぎります。誤解されたり、意見の対立も。記憶違いや早合点の無いよう、特に言い過ぎや過剰反応に注意が必要です。・・・」と

この対人関係・・・
いろいろな人と接しているので、神経すり減る感じな日々を過ごせということか。


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40代前半 男性 身長:172.0cm
日々の行動がおバカな中年男です。
2014年11月5日スタート
開始時71.0kg 18.0%
+5.1kg +3.5%
現在76.1kg 21.5%
あと6.1kg あと4.5%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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14 17 18 19 20
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28 29 30 31

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 76.5s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 74.5s

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TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

ちさ
30代後半 女性 
153.0cm 66.0s

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