日記
2010年9月24日(金)
体重52.2kg

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

モム・チャンダイエット15分・朝

未記入

モム・チャンダイエット15分・夜

×

腹筋30回

○

背筋20回

○

踏み台昇降

未記入

○

×

4日目

00:00
体重52.2kg

今日はバイト休み。
だけど朝から起きなくちゃいけなかったので
犬の散歩ついでにウォーキングしました☆
帰ってきてりんごヨーグルト食べたら便秘も解消!
そのあとはお家でゴロゴロw

夜はご飯を食べてうたた寝して腹筋・背筋だけ。
なんか最近サボリ気味かも・・・;
なぜか体重は減ってました。
お通じが良かったのかな?
やっぱ体を休める日も必要だよね!という事で。

レコーディングダイエットやってみようかな〜


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20代後半 女性 身長:157.0cm
キレイにやせてオシャレを楽しみたい!
頑張ります!!
2010年9月20日スタート
開始時53.0kg 29.0%
-5kg -2.2%
現在48.0kg 26.8%
あと0.5kg あと5.8%
目標47.5kg 21.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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