日記
2015年3月11日(水)
収支カロリー -433 kcal
摂取カロリー 1,515 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

白湯か常温水を1日200ml×6回意識して飲む

○

夜ご飯後はお菓子を食べない

未記入

エアロバイク30分

未記入

パン、麺類(小麦粉使用)は1日1食以下に

未記入

今日も

09:17

前向きに頑張ろう!
体重ははかりません(笑)

今日も、ランニングと、お菓子断ち、決行です!


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女性 身長:158.0cm
不調の多すぎる今、、、

健康&スッキリした身体を目指す!

2015年3月4日スタート
開始時56.1kg 28.0%
-1.4kg -1.5%
現在54.7kg 26.5%
あと6.7kg あと6.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

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