日記
2015年3月11日(水)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

お腹がパンパンになるまで食べない

○

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

×

食べたものを記録する

○

お通じ

○

おはようございます\(^o^)/

今日の目標は気が向いたら運動する!!

女の子dayなので無理はしないようにしたいです*



朝:おかゆ(ごはん100g、大根、人参、キャベツ)
↑温かいものを食べてみました♪


*****

お腹の痛みがひどい…ご飯は食べたけど腹痛ですぐトイレへ…( ̄▽ ̄;)


ウインドブレーカーを着ておなかにホッカイロ貼ってこたつで転がっています

運動なんて…できない(´;ω;`)

バイトなんて行きたくない…( p_q)


昼:サラダ、牛肉のステーキ、いなり寿司3


コメント
2015年3月11日 19:23
おかゆ!美味しそうーっ!!
ダシがきいてそうですね…たまらんです。
おなか痛いの、お大事になさってくださいね。
 
 
2015年3月11日 22:14


こんばんは!

こんなキツい日にバイト(;゚д゚)
大丈夫?かな

見るからに体が温まりそうな
お粥♪美味しそう((((*゜▽゜*))))

今日も体温めてしっかりと休んでね!
バイトお疲れ様です(*´ー`*)



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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
36歳 女性 
154.3cm 47.1s

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