日記
2010年9月24日(金)
体重51.4kg   体脂肪率26.6%

ランニング30分!

×

夜7時以降は何も食べない!

×

夜12時までに寝る!

○

休日は8時までに起きる!

未記入

間食は最低1個まで!

×

良く噛んで食べる!(20回以上)

×

腹筋.腕立て伏せ30回

未記入

足パカ.足回し40回

未記入

片足10秒キープ

未記入

○

○

×

31日目★

00:00
体重51.4kg  体脂肪率26.6%


今日は体育祭でした。

とりあえず疲れました(>_<)

甘いものが食べたくなります!

カロリーメイト食べたいな♪

明日の朝ごはんに食べるつもりです。

ちなみにフルーツ味です(*^^)v

はやく明日になれ!!

see you($・・)/~~~


コメント
2010年9月25日 22:55
お疲れ様です^^

私も早く朝ごはん食べたいです。

最近たるんできたので頑張ります

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20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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