ダイエット日記 > ◆さんのマイページ > 再スタート★ 1日目
日記
2008年10月5日(日)
体重44.8kg

摂取カロリー1400カロリー以下◇

○

コアリズム◇

○

ストレッチ◇

○

マッサージ◇

○

水(お茶)を1.5?以上◇

○

カロリー計算◇

○

後ろ歩き20歩◇

未記入

姿勢正しく◇

未記入

再スタート★ 1日目

00:00
体重44.8kg

本気で40?めざす★
間食辞めます…明日こそ。


朝  食パン+ハム+レタス+目玉焼き...254kcal
   ポタージュスープ...87kcal

昼  ラーメン半分...184kcal

夜  ご飯3分の...170kcal
   湯豆腐...130kcal
   ささみサラダ...110kcal
   グラタン...154kcal
 
間食 ソーセージ...176kcal 
    ハム...30kcal 
    レーズン...20kcal 


1215kcal


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24歳 女性 身長:154.0cm
がんばります★
2008年10月6日スタート
開始時44.8kg
-1kg
現在43.8kg
あと3.8kg
目標40.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

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