日記
2015年3月10日(火)
体重56.6kg   体脂肪率36.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

筋トレ

×

間食は1つまで

○

体脂肪!?

20:28
体重56.6kg  体脂肪率36.7%

少し減っている!
体脂肪が急激に増えた…。
一体…。


コメント
 
 
2015年3月22日 09:14
足あとありがとうございます。
見苦しい写真失礼しました(^^;;

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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 58.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 60.3s

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ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

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