日記
2015年3月10日(火)
体重60.1kg   体脂肪率32.4%

17時以降食べない

未記入

ステッパー1日2回

未記入

お腹すいたら炭酸とお茶

未記入

掃除を頑張る

未記入

下の子と散歩

未記入

入浴か就寝前も計測

未記入

火曜日

11:28
体重60.1kg  体脂肪率32.4%

60.2 32.4(昨日朝10時
60.1 32.4(今朝朝10時

昨日と同じ時間で計測
生理前からのリバウンドは戻せたかなぁ

今日は掃除と洗濯アイロン祭り
ステッパーも1回は踏む!
17時以降は水分のみ!





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30代後半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

今日
昨日
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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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