日記
2015年3月10日(火)

毎朝、豆乳を飲む

未記入

腹八分目で・・・

未記入

だらだらしない

未記入

腹筋する

未記入

(><)

13:50
体重45.1kg

今日は眠いー!
そして寒いー!


朝 豆乳 菓子パン2個 デコポン

昼 ごはん マーボー豆腐 春巻

間食 エクレア


いかん食べ過ぎたー。

最近、食べ過ぎた日は夜が気持ち悪い!

食べるの抑えた方が体調良い気がする。

授乳中はいくらでも食べれたのにな。

栄養たまっていく一方だー

あと野菜不足かな。

炭水化物減らして野菜多くした方が痩せるんだろうな〜

でもパンが好きで食べたくなっちゃう。。。


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28歳 女性 身長:158.0cm
出産前の体型に戻りたい☆

グラフリセットしました
だらだらしないで
6月まで真剣に頑張ります!!

1人目妊娠前 40kg→52kg
2人目妊娠前 45kg→56kg
産後3ヶ月で47kg
産後1年経過で45kg
そこからちっとも変化なし

☆5/7計測☆
ウエスト(へそ上)69cm
ふくらはぎ31cm
太もも(ひざ上)35cm
太もも(付け根)44cm
二の腕22cm
2014年5月17日スタート
開始時45.2kg   
-0.4kg
現在44.8kg 16.9%
あと2.8kg
目標42.0kg   

 

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昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

女性 
156.0cm 64.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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