ダイエット日記 > くまにょさんのマイページ > ちらし寿司は楽チン〜
日記
2015年3月10日(火)

お通じ

×

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

【朝】
ヨーグルト ココア 紅茶

【昼】
写真 ペロキャン

【夜】
野菜炒め ぼろねーぜ クッキー2 ナタデココ

【間食】

また定時ぎりぎりまでレジ入れられたんですけどヽ(`Д´)ノ
なんなのー
うちの男共は気がきかねー机の上は散らかってるし。
ありえねーー机片づけてから交代しろヽ(`Д´)ノ


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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
±0kg
現在53.3kg 51.2%
あと1.3kg
目標52.0kg   

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

女性 
156.0cm 63.5s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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