日記
2010年9月24日(金)

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4日目

00:00
体重81.3kg  体脂肪率49.7%

今日は寒かった!!
婆ちゃんなんか冬支度だよwww
仕事から帰ったら母ちゃんがどうぶく(どてら)着てるし。
どんだけっちゅーはなしww
私はといえば、生理痛は腹をあたためましょう!
とのことなので、腹にカイロ貼ってでかけました。
よって、妙に暑くてへんな汗をじわ〜っとかいてたよ。
昔どこかの番組で、ダイエットのために腹をあたためよう
カイロを背中と腹に貼ろう!
なんてやってたのよな。
ダイエットにもよいのかも。
夏のあついときじゃ出来ない芸当ですが。
これからの季節にはいいやもです。

7:30 起床
8:15 プロテインシェイク(マンゴ)
12:15 オムライス
    プレーンヨーグルト(加糖:BIO)×2個(4個パック)
    味噌汁(チューブ生姜入)
    食後のブラックコーヒー
16:20 白バラプリンオレ×500?
20:20 黒豆
    舞茸×半パック(焼肉のタレ炒め)
    野菜天
    ビール×350?
    黒豆汁×牛乳×コーヒー×約250?


☆ 骨盤×3回
☆ 背伸び×1回
☆ レッグ×
☆ 歩数計×2064歩


家にスーパードライ(ビール)が箱で!!
ちょww
梨をあげた家からお礼に貰ったらしい。
高いビールなんてめったにないのにww
とこっそり冷蔵庫で冷やしてたのを飲みました。
父が貰ったんですが、父は350なんて飲んだ気がせん。
発泡酒のほうがうまい。と買いに行ったらしいw
我輩が飲む!!
プリンオレはカロリー高くて失敗・・・なのですが
けっこうウマでした。
プリンの味だ!
さすが白バラ。最近飲んだ白バラで一番うまかった(ぉぃ


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34歳 女性 身長:161.8cm
再びの出戻り。
ポジティブに行きますヽ(・∀・)ノ
どーせ体重なんて簡単に減るもんねっ!
2010年9月21日スタート
開始時83.2kg
-0.8kg
現在82.4kg
あと4.4kg
目標78.0kg

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.9s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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