日記
2015年3月10日(火)
体重53.5kg   体脂肪率31.9%

寝起き(排尿後)体重測定+記録

○

朝食:無し

○

昼食:野菜+玉子+たんぱく質

○

夕食:炭水化物少なめ

○

脱甘いもの

×

運動1時間程度

○

スタート!

12:26
体重53.5kg  体脂肪率31.9%

朝)なし
昼)キャベツ、玉子、鶏の照り焼き
夕)コロッケ、パン
甘)小饅頭、リンゴ煎餅


コメント
2015年3月10日 18:40
はじめましてーーー
今日からスタートみたいだね
焦らずにがんばってこっ!!

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41歳 女性 身長:157.0cm
2015年3月10日スタート
開始時53.5kg 31.7%
-0.2kg -0.4%
現在53.3kg 31.3%
あと4kg あと4.8%
目標49.3kg 26.5%

 

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