日記
2015年3月10日(火)

退勤時ウォーキング40分

×

食事記録

○

おうちで運動

○

夕飯お米4分の1合まで

○

あらら

11:54

ノートに手書きの日記をつけ始めたらこっちがサボりがちにww
金土で暴飲暴食しました。くそ野郎は私です。
日記つけながら毎日夜おそーく、寝る前にチーズケーキ食べてます←
雨が降っていたので昨日ウォーキングしてません。
おうちの運動は足上げ以外やりました。
うーん、ひどいwwこうやって字に起こしてみると本当にひどいですね。

月末の金沢旅行資金のため、極力貯金を減らさないために節約生活を強いております。なので昨日の夜は
・こんにゃくとエリンギの生姜煮込み
・肉じゃが
・100キロカロリーミニカップうどん

今日は
朝→こんにゃくとエリンギの生姜煮込み ヨーグルト

昼→会社のお弁当


・肉じゃが
・高野豆腐と卵の煎り煮
・ポークステーキ(職場で豚肉の塊をただでもらったので)

でいこうと思います。
雨が続いてるからウォーキングが出来ないなー。

そしてまたまた生理が遅れてるよー……今年に入ってから3回とも遅れてる。去年は毎月28日周期だったのに1月から36日、31日、現在33日目……ちょっと不安。
気が弱いからストレスもためやすい。


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28歳 女性 身長:157.2cm
2015年1月8日。
だらだら続けてしまっていたので一度リセット!
一か月2キロ、三月末までにとりあえず6キロ減量が目標です!

ちなみにダイエットルールにあるお家で運動の詳細
@お風呂上がりのストレッチ
A体幹トレーニング3種類×2セット
B足上げ50セット
2012年4月19日スタート
開始時61.4kg
-1.5kg
現在59.9kg
あと4.5kg
目標55.4kg

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 61.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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