日記
2015年3月9日(月)

よく噛んで食べる

○

腹八分目

×

体重計に乗る

○

野菜から食べる

○

運動10分以上

○

初日。

23:50

仕事から帰ってきてガッツリ食べてしまった(´・ω・lll)
野菜から食べた。

運動はピラティスの本見ながら♪
指定回数が出来なくなってる…
体力落ちたヽ( ;´Д`)ノ


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34歳 女性 身長:158.0cm
1ヶ月で4kgも増えました…
元より痩せたい(´・ω・lll)

ゆる〜くやっていきたいと思います♪
現在は運動>食事に重点を置いてます。
食欲我慢出来ないのです…(´・ω∩`*)

4児のママです♪
2015年3月9日スタート
開始時58.3kg   
-2.1kg
現在56.2kg   
あと6.2kg
目標50.0kg 24.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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るーこ
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159.0cm 55.5s

lin
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