ダイエット日記 > もえさんのマイページ > 見事なリバウンド
日記
2015年3月10日(火)
体重57.1kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー 418 kcal
摂取カロリー 1,896 kcal
消費カロリー 1,478 kcal

お通じ有り

○

運動する

○

夕飯は19時までに

○

摂取カロリーが基礎代謝超えない

×

甘いものは自分から買わない

×

つま先立ちする

○

寝る前に腹筋30回

○

最低1回コアリズム(210kcal)

×

夕飯は脂肪燃焼スープ

×

せっかく痩せたのに何故か食欲の枷が外れ美味しいもの食べたい!を求めた結果旦那に勧められたから揚げに見事はまり。

旦那が夕飯いらないときは1人作るのも面倒で旦那チーズ苦手でせっかくだから一緒だと絶対に食べれない物食べようと4種のチーズピザをスーパーで買ってみたら超美味しくて!
さらにウインナーまで乗せちゃうデブっぷり発揮!

そんな生活一週間したら見事に戻ってた。(°^ω^°)。

でも昇降運動1時間して夕飯食べなかったら一週間で戻るミステリー

昇降運動の相棒はヘルシア緑茶。
とαリポ酸サプリ。
なかなかに運動中の脂肪燃焼を助けてくれるのでもう手離せなくなっちゃった。
350mlを楽天で箱買いしたけどなくなったのでまた買おうとしてる笑
無しで1か月試すのも有だよなぁ…と思いつつ…………

今週も夕飯いらないウィークになっちゃった。
体重加速だけは気をつけよう…


コメントする


 


31歳 女性 身長:158.0cm
妊娠で太り最高68kgまで行きました…
出産直後65kg
産後1ヶ月62kg
そこからなかなか落ちなくて整体やら行って骨盤痛いのとか矯正とかもしてもらったけど完全に骨盤閉じなく痛みも取れなくでゆっくりストレッチを家でしてましたがずっと60〜62kgをキープ状態…
このままじゃいかんと産後3ヶ月に入るちょっと前から真剣に運動でダイエットを開始しました!
目標は妊娠前の53kgに戻れば〜だけど妊娠発覚時すでに3kg太ってたのでベストだった50kgを目標に!
2014年12月3日スタート
開始時58.0kg 36.9%
-2.2kg -1.2%
現在55.8kg 35.7%
あと5.8kg あと5.8%
目標50.0kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

  • (もえ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

一覧へ

 

えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!