日記
2015年3月10日(火)
体重45.9kg

筋トレを毎日する

○

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

×

☆622日目☆

19:35
体重45.9kg

朝食☆パン

昼食☆豚しゃぶサラダ・おにぎり

夕食☆カレーのルーだけ・オニオンスープ・焼鳥2本

※すごい強い風の中頑張ってウォーキング行った(T▽T)
寒かった〜!


コメント
2015年3月11日 19:28
強風の中ウォーキング、スゴイ。。。意志が強いですね!!私なら引きこもっちゃいます。
ご飯もすごく節制されているようで尊敬しますー参考にさせてもらいます♪
2015年3月12日 10:21
あんかけさん☆私もやめようと思ってたんですけど頑張ってウォーキングしてみました(笑)
ご飯も炭水化物大好きなんですけど体重増えた時は減らすようにしてます(T▽T)
一緒に頑張りましょう♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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159.0cm 46.0s

かめとも
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158.0cm 43.8s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 47.3s

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165.0cm 52.4s

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157.1cm 57.7s

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