日記
2015年3月10日(火)
体重57.0kg   体脂肪率31.0%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

57.0kg   31.0%

09:55
体重57.0kg  体脂肪率31.0%


コメント
2015年3月10日 12:35
いい感じですね♪
このまま頑張ってくださいね。

でも・・・今度は私が増えてるんですが・・・
今回は引きこもらず、増えた体重(瞬間○○体重ですが)を記録しましたけれど、もうひきこもりたいなあ・・・。
2015年3月11日 06:24
ぴーたんさん

ところが!
昨夜は休診日で夜ご飯面倒くさくて
焼肉屋さんに行ってしまいました。
当然のように
ぱくぱくぱくぱく・・・・

今朝はまだ体重計に乗れずにいます。。。
2015年3月11日 12:00
味の濃いお店の美味しい焼肉ぱくぱくでは、ビールは無くとも今日はむくんで正確ではないでしょう。やけになると困るので、計測は中止いたしましょう。
もちろんこれは私の本音です。

でもこれってなおきんぐさんには悪魔のささやきかも?

コメントする


 


48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.4kg +1.1%
現在65.4kg 33.1%
あと11.4kg あと8.1%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

  2018年9月  
                 
6 7 8
11 13 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

gympie
45歳 女性 
159.0cm 63.0s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 67.7s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!