日記
2015年3月10日(火)
体重57.0kg   体脂肪率31.0%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

57.0kg   31.0%

09:55
体重57.0kg  体脂肪率31.0%


コメント
2015年3月10日 12:35
いい感じですね♪
このまま頑張ってくださいね。

でも・・・今度は私が増えてるんですが・・・
今回は引きこもらず、増えた体重(瞬間○○体重ですが)を記録しましたけれど、もうひきこもりたいなあ・・・。
2015年3月11日 06:24
ぴーたんさん

ところが!
昨夜は休診日で夜ご飯面倒くさくて
焼肉屋さんに行ってしまいました。
当然のように
ぱくぱくぱくぱく・・・・

今朝はまだ体重計に乗れずにいます。。。
2015年3月11日 12:00
味の濃いお店の美味しい焼肉ぱくぱくでは、ビールは無くとも今日はむくんで正確ではないでしょう。やけになると困るので、計測は中止いたしましょう。
もちろんこれは私の本音です。

でもこれってなおきんぐさんには悪魔のささやきかも?

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +3.4%
現在62.8kg 35.4%
あと8.8kg あと10.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 63.7s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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