日記
2015年3月10日(火)
体重64.8kg   体脂肪率37.5%
収支カロリー -379 kcal
摂取カロリー 2,169 kcal
消費カロリー 2,548 kcal

良く味わって食べる

○

ゆっくり食べる

○

食べてる時はコップをおく

未記入

小口で食べる

未記入

スキンケアをする

未記入

口に物が入っている時はお箸をおく

未記入

ダイエット

08:49
体重64.8kg  体脂肪率38.8%

よぉこちゃんの今の体重は64.8kgなので第一目標は、60kg第二目標は55kg第三目標は50kg最終目標は、48kg頑張るぞ!!


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女性 身長:156.0cm
今日は、友達にダイエットピンキーのサイトを教えて貰った( 〃▽〃)
今日からダイエットピンキーでp(^-^)q
2015年3月9日スタート
開始時65.0kg 38.8%
-0.2kg -2.8%
現在64.8kg 36.0%
あと16.8kg あと12%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.1s

sakura
女性 
154.0cm 64.0s

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るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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