日記
2015年3月10日(火)
体重73.4kg   体脂肪率35.1%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

未記入

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

未記入

大豆製品を取る

未記入

リバウンド…

07:56
体重73.4kg  体脂肪率35.1%

お久しぶりです。
去年の12月本当に精神的に大打撃をくらいここまでリバウンドしてしまった。

今日からまた仕切り直し🎵
頑張るぞー!


かえってきました!只今の時刻23時15分…
今ご飯の前にとりあえず、とゆうことでお風呂です。
帰ってきて測った体重
71.8/34.9

おおーー!なんしか今日排便3回もあったしトイレも近かったし。笑

今日と明日はお米がNGです。
今から軽くですがご飯を食べます。
さっさと食べて寝よう。明日も忙しいぞーー。


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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.8s

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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