日記
2015年3月9日(月)
体重90.1kg
収支カロリー -64 kcal
摂取カロリー 2,601 kcal
消費カロリー 2,665 kcal

野菜から食べる

×

ご飯は80g、夜は食べない

×

お風呂であったまる

○

身体を洗いながらマッサージ

×

クリームで更にマッサージ

×

寝る前はストレッチ

○

夜のお肉は週2回

×

やっと

23:48
体重90.1kg

戻った………
ウォーキング行かないと!!!!!!!
Щ(`д´●Щ)


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40代前半 女性 身長:173.0cm
(o*`・ ω・´)oがんばるぞ!
2015年3月3日スタート
開始時91.2kg   
+2.3kg
現在93.5kg 38.5%
あと30kg あと12.5%
目標63.5kg 26.0%

 

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カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 91.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

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