日記
2015年3月9日(月)
体重90.1kg
収支カロリー -64 kcal
摂取カロリー 2,601 kcal
消費カロリー 2,665 kcal

野菜から食べる

×

ご飯は80g、夜は食べない

×

お風呂であったまる

○

身体を洗いながらマッサージ

×

クリームで更にマッサージ

×

寝る前はストレッチ

○

夜のお肉は週2回

×

やっと

23:48
体重90.1kg

戻った………
ウォーキング行かないと!!!!!!!
Щ(`д´●Щ)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:173.0cm
(o*`・ ω・´)oがんばるぞ!
2015年3月3日スタート
開始時91.2kg   
+2.3kg
現在93.5kg 38.5%
あと30kg あと12.5%
目標63.5kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ルミナス
49歳 男性 
174.0cm 91.7s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

sm
40歳 男性 
172.0cm 95.1s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

etoile9
20代後半 女性 
155.5cm 48.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!