日記
2015年3月9日(月)
体重59.9kg

肩甲骨回し

未記入

なるべく水分をとる

未記入

気が付いたら骨盤回し

未記入

よく噛んで無くなったら次を入れる

未記入

通勤は歩こう

未記入

寝る前に軽くストレッチ

未記入

59.9kg

07:03
体重59.9kg


コメント
 
 
2015年3月10日 20:15
こんばんは♪

寒いですが体長大丈夫ですか?

ほんと毎月嫌になりますね(ノд`o)゜

おしっ
また今月もぼちぼちいきましょ♪

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40代後半 女性 身長:152.0cm
がんばるぞー!今度こそ!

今年は変われる自分になりたい!!

201412月22日 67.3キロスタート
酵素生活スタート

201501月22日 62.1(−5キロ)スタート時より
 少しずつ運動も取り入れよう 
201502月22日 60.0(−7.3キロ)
 停滞してるけど凹まず来月努力!
201503月22日 59.6(-7.7キロ)
201504月22  60.3
201505月   62.0リバウンド中


頑張れ私!夏はすぐそこ!!
リバウンドしてる場合じゃないぞ!!
2014年12月22日スタート
開始時67.3kg 37.0%
-6.5kg -5.3%
現在60.8kg 31.7%
あと5.8kg あと5.7%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

Haku
女性 
154.0cm 62.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

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bacchus
40代後半 女性 
145.0cm 57.0s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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