日記
2015年3月10日(火)
体重65.0kg   体脂肪率38.8%

キッチン 床拭き

○

リビング 掃除機

○

スロージョグ

○

増量したときは 2日かけて 戻す

○

ダンベル 実行

○

食事 写真記録

○

65.0kg   38.8%

07:30
体重65.0kg  体脂肪率38.8%


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-0.7kg +26.7%
現在64.3kg 64.7%
あと1.8kg
目標62.5kg   

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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