日記
2015年3月10日(火)
体重65.0kg   体脂肪率38.8%

筋トレ

未記入

キッチン 床拭き

○

リビング 掃除機

○

スロージョグ

○

増量したときは 2日かけて 戻す

○

ダンベル 実行

○

食事 写真記録

○

65.0kg   38.8%

07:30
体重65.0kg  体脂肪率38.8%


コメントする


 


女性 身長:153.0cm
中高年の おダイエット^m^ スリムになるというよりも 健康であるための おダイエット。 何しろ 筋トレしてでの 食事療法・・。  そう・・そう わたしの場合は食事療法&筋トレして その結果が ダイエットできれば 最高・・^m^ 顔晴れますように・・^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
±0kg +0.5%
現在65.0kg 38.5%
あと2.5kg 目標達成!!
目標62.5kg 38.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 6 7 8 9
10 11 13 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

AIR
女性 
154.0cm 64.0s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

一覧へ

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 139.0s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!