日記
2015年3月9日(月)
体重52.0kg

3食食べる

○

付き合い以外の甘い物を控える

○

快便

○

昼ごはん

12:45

カレーライス
白菜の煮びたし
ヨーグルト(黒糖入り)
ゆで卵
みそ汁


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30代前半 女性 身長:166.0cm
ここ数年で、5kg太ってしまいました。
いろんなダイエットを試みて、太っている感じです。
なので、
1、3食きちんと食べる
2、付き合い以外のお菓子は控える
3、食べたもの記録

食べたものを見直して、太る習慣を断ち切りたいです。
2015年3月6日スタート
開始時53.0kg   
-1.3kg
現在51.7kg 52.4%
あと1.7kg
目標50.0kg   

 

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麻衣
女性 
167.0cm 48.8s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

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