ダイエット日記 > あとりさんのマイページ > ♯ダイエットの食生活
日記
2015年3月10日(火)
体重59.7kg   体脂肪率30.5%

なるべくお菓子を食べない

×

お通じ

○

朝食30分前の白湯

○

スクワットチャレンジ

未記入

♯ダイエットの食生活

09:00
体重59.7kg  体脂肪率30.5%

書き出してみると結構面白かったので、他の方の日記でも是非見たい。
ダイエットを始めて、食べるものの変化を考えてみる

★食べないようにしているもの
・菓子パン
・コンビニスイーツ
・サンドイッチ
・ラーメン
思ったより食べないようにしているもの無かった…。笑
お腹にたまらない割にカロリー高いものは控えて行きたいと思ってる。
前は普通にご飯食べた後にコンビニサンドイッチを食べてました。なので、暴食しちゃった…って日記を見ても、「え…こんな量で…?」みたいな気持にもなる。
大丈夫!お昼ご飯の直後にサンドイッチ食べてもおやつ感覚みたいな女がここにいますから!
ラーメンは糸こんにゃくを使ったラーメンをジムのお姉様に教えてもらったので、今度挑戦したい!


★やめられないもの
・アイス
・お菓子類
・揚げ物
おデブへの道まっしぐらみたいな食べ物…。
アイスと鶏のから揚げが大好きすぎてやめられないんだ。
たまになら…って思っちゃうところがダメなんだろうなぁ。
でも多分やめられない…。


★食べ始めたもの。
・オールブラン
・豆乳
オールブランは便秘にすごく良いです。前の日記で教えて下さった方ありがとう。本当にいい、牛乳につけてふやけるとめちゃくちゃマズくなるので、そのままでガリガリ食べる。歯ごたえがあって尚良い。
豆乳は生理前のアレです。効いてるのか効いてないのかイマイチわかんないけど続けてみる。

★食べ始めたいもの
・野菜
野菜大事…どうにも食生活に野菜が不足している。


コメント
2015年3月10日 15:03
コメント、ありがとうございます。
あとりさんは身長が高いですね。
きっとスラッとされているのでしょう。。
私もあとりさんくらいの身長がほしいです。
でも、もう縮む一方(^^;;
痩せるしかないです(笑)
 
 
2015年3月10日 16:56
はじめまして。
足跡機能から来ました。

私もお菓子はやめられないです(ノД`ll)
つい手が伸びてしまいます...。

お互い頑張りましょう!
よろしくお願いします♪
2015年3月11日 09:17
★ふくしあさん
こちらこそコメントありがとうございます。
元々163くらいだったのが、3年程前から運動をはじめてさらににょきにょきと。笑
ヨガなんかは曲がっていた所が伸びるのか、割と始めたら身長伸びたって話を聞きます。よかったら是非。笑
大きくて太いと、本当に「デカイ!」って感じになるので、良いことないですよー、私はふくしあさんくらいが羨ましいです;;
2015年3月11日 09:17
★ぽみんさん
はじめまして、足跡訪問ありがとうございます!
お菓子やめられないですよね〜。
何故あんなに美味しいんでしょう、美味しいお菓子が全部悪いと思います。笑
こちらこそよろしくお願いします(^▽^)
2015年3月11日 12:51
こんにちは〜
コメントありがとうございました。

食べないようにしているもの、食べ始めたいもの等面白いですね〜(*^_^*)

やはり揚げ物や甘い物は厳しいですね(^_^;)
やめれない物は、私の場合、赤ワインかな。これがやめられたら痩せるって分かってるんですけどね〜(^_^;)

できないんだ、これが!
2015年3月12日 16:16
★いそべえさん
こちらこそありがとうございます!
並べ立ててみると結構面白いですよね。
赤ワイン美味しいですね、私もお酒はやめらえないかも。笑

コメントする


 


40歳 女性 身長:165.0cm
しょっちゅう失踪します
2014年12月15日スタート
開始時63.5kg 33.5%
-4.8kg -3.3%
現在58.7kg 30.2%
あと3.7kg あと5.2%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

一覧へ

 

3児ママ
40代前半 女性 
158.6cm 49.3s

かなこ
46歳 女性 
160.0cm 50.8s

A-x-K
20歳 女性 
161.2cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!