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日記
2010年9月24日(金)
体重63.5kg   体脂肪率13.6%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

×

×

○

×

×

減量も・・秋の気配

00:00
体重63.5kg  体脂肪率13.6%

山から帰ってサボり気味。
筋肉痛やら疲労やら多忙やらで
トレーニング、日記ができてません。
体重も横ばい。ハチの散歩くらいです。
ハチのボール拾いは形になってきま
した。俺もがんばんなきゃ!!


コメント
2010年9月24日 22:51
こんばんは!

はちちゃん、いい子ですね。

コボもボールやぬいぐるみで遊んでくれますが、ジャンピングフライングボディーアタックを受けるとこちらのほうがよろめきます。

体当たりの愛情、犬はストレートです。
横っ飛びもすごいです。

物より人に興味津々、よその犬にも愛情満載。

はちちゃんは他の犬とお付き合いしてますか?

ななちゃんと同居だから大丈夫かしら?
可愛がってあげてくださいね。
(⌒‐⌒)
2010年9月29日 15:17
ボーダーコリーは体高もあるし
活発だからFFBAは強烈そうですね。
人にも犬にも愛嬌良いのは好いですね。
ハチも社会性を養う為にドックランに
行きますがどうやら犬より人に興味津津。
犬に対して吠える時があるのでしつけ
をどうしようか模索中です。
犬中心の生活でちょっとダイエットが
疎かになってます。(ToT)

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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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