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日記
2015年3月9日(月)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

265日目。気を抜くと。

22:54
体重46.9kg  体脂肪率29.0%

【朝食】7:20 お芋金時パン3切・豆乳


【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀米・梅干し・ほうれん草ソテー・スクランブルエッグ・豚肉のしょうが焼き・ミートボール2個


【夕食】19:50 豚肉と茄子の味噌炒め・野菜たっぷり水餃子スープ


【間食】15:00 ココア
20:30 チーズタルト


【運動】半身浴×20分



気を抜くと、ピンキーの更新すら危うくなってくるこの頃(-_-;)

前のダイエットは記録をやめた途端リバウンドしたので、今回は目標体重まで行ってもやめない予定……なんですけどねぇ(遠い目)

その目標体重もあと2kgが中々遠いっていう…(遠い目)

食べ過ぎても、運動さぼり気味でも、ピンキーだけはやめないぞー!おー!(゜△゜;)/


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.3kg -2.8%
現在45.7kg 31.2%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

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